私西村、ここ半年で約5kg増えました。

昨日体重計に乗ってびっくりしました。 BMIがひどいことに！

「痩せなければ！！」

さっそく気休めに久しぶりの腹筋をしてみた。

(腹筋はダイエットには別に効果はない)

 

とりあえず50回目標。が、20回過ぎたあたりで下腹部に気持ち悪い痛みが・・

今年もっともショッキングな瞬間。休み休みこなして50回に到達・・・

次に久しぶりの腕立て伏せをしてみた。

例の如く50回目標。が、20回過ぎたあたりで上腕部がプルプル・・

 

体力の衰えを感じました。

以前の若々しい体力を取り戻そうと、今日も運動あるのみです。

(みなさんもどうですか？一人運動)